মহিলা চেপে আউট

ইন্টারনেট এবং মোবাইল ফোনের ব্যাপক ব্যবহারের সাথে,

ভিডিও টার্মিনালের কারণে শুষ্ক চোখ,

তরুণ এবং মধ্যবয়সী গ্রুপের মধ্যে ক্রমবর্ধমান.

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিয়েছেন,

এই রোগটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না,

গুরুতর শুষ্ক চোখের অন্ধত্ব হতে পারে।

হুবেই থেকে আসা ২৭ বছর বয়সী মিসেস ঝাং একটি কোম্পানির একজন হোয়াইট-কলার কর্মী। তিনি দিনে আট ঘন্টা তার কম্পিউটারের মুখোমুখি হন এবং কাজের পরে তার মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এই বছরের শুরু থেকে, তিনি দেখতে পান যে তার চোখে সমস্যা রয়েছে।

রোগী মিস ঝাং: আমি প্রতিদিন কম্পিউটারের সামনে এবং শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাজ করি। আমি সবসময় আমার চোখে ব্যথা অনুভব করি, লাল এবং শুকনো চুল, এবং আমি আলোকে ভয় পাই, কাঁদতে ভালোবাসি এবং খুব অস্বস্তি বোধ করি।

সম্প্রতি অবধি, মিস ঝাং, যার চোখ অত্যন্ত অস্বস্তিকর ছিল, তাকে চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে যেতে হয়েছিল।

ডাক্তার: পরীক্ষার পর রোগীর চোখের পাতার গ্রন্থি থেকে টুথপেস্টের মতো কিছু বের হয়ে গেছে। এটিই তার চোখের পাতার প্লেটকে অবরুদ্ধ করেছিল। তিনি মাঝারি থেকে গুরুতর শুষ্ক চোখের রোগী।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মিস ঝাং-এর মতো শুষ্ক চোখের রোগীর সংখ্যাই বেশি।

ডাক্তার: যারা দীর্ঘক্ষণ দেরি করে জেগে থাকেন এবং দীর্ঘক্ষণ চোখ অতিরিক্ত ব্যবহার করেন, বৃদ্ধ, বিশেষ করে মহিলারা এবং যারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য রোগে ভুগছেন তাদের চোখ শুষ্ক হয়ে যায়।

কারণ শুষ্ক চোখ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এটি ধীরে ধীরে জমে। অতএব, শুষ্ক চোখের জ্বালা, শুষ্কতা, ব্যথা হতে পারে এবং স্বাভাবিক জীবন ও বিশ্রামকে প্রভাবিত করতে পারে; গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি কর্নিয়ার আলসার, এমনকি ছিদ্র, এবং অবশেষে অন্ধত্বের কারণ হতে পারে, তাই শুষ্ক চোখ অবশ্যই তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা উচিত, তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ করা উচিত এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা উচিত।

ডাক্তারঃ শুষ্ক চোখের চিকিৎসা এলোমেলো চোখের ড্রপ দিয়ে ভালো হয় না। এটির ধরন এবং ডিগ্রীকে আলাদা করতে হবে এবং তারপর প্রতিটি রোগীর বিভিন্ন অবস্থার জন্য ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা প্রদান করতে হবে।

যারা দীর্ঘদিন ধরে কম্পিউটারের সাথে যোগাযোগ করছেন,

কিভাবে কার্যকরভাবে আমাদের চোখ রক্ষা করতে?

1. আপনি আপনার চোখ ব্যবহার করার সময় মনোযোগ দিন. সাধারণত, এক ঘন্টা কম্পিউটারের দিকে তাকান। আপনার চোখকে 5-10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দেওয়া ভাল। আপনি সাধারণত কিছু সবুজ গাছপালা দেখতে পারেন, যা আপনার চোখের জন্যও ভালো।

2. বেশি করে গাজর, শিমের স্প্রাউট, টমেটো, চর্বিহীন মাংস, প্রাণীর যকৃত এবং ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার খান এবং বিকিরণ প্রতিরোধ করতে প্রায়শই গ্রিন টি পান করুন।

3. যখন আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, তখন জানালার কাছে যান এবং কয়েক মিনিটের জন্য দূরত্বের দিকে তাকান, যাতে আপনার চোখ আরও আরামদায়ক হবে।

4. দুই হাতের তালু গরম না হওয়া পর্যন্ত ঘষুন, গরম হাতের তালু দিয়ে চোখ ঢেকে রাখুন এবং চোখের গোলাগুলি উপরে এবং নীচে, বাম এবং ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন। উপরের ধাপগুলি ছাড়াও, কম্পিউটারের গ্লেয়ার সমস্যার মূল কারণ থেকে সমাধান করুন এবং চোখের সুরক্ষার মানসিক শান্তির স্তর দিন।