চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা এবং মায়োপিয়ার মধ্যে সম্পর্ক কি?

আমরা প্রায়শই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে দৃষ্টি 1.0, 0.8 এবং মায়োপিয়া 100 ডিগ্রি, 200 ডিগ্রির মতো শব্দগুলি শুনি, কিন্তু বাস্তবে, দৃষ্টি 1.0 এর অর্থ এই নয় যে কোনও মায়োপিয়া নেই এবং দৃষ্টি 0.8 মানে 100 ডিগ্রি মায়োপিয়া নয়।

দৃষ্টি এবং মায়োপিয়ার মধ্যে সম্পর্ক ওজন এবং স্থূলতার মানগুলির মধ্যে সম্পর্কের মতো। একজন ব্যক্তির ওজন 200 ক্যাটি হলে, এর অর্থ এই নয় যে তাকে অবশ্যই স্থূল হতে হবে। আমাদের তার উচ্চতা অনুযায়ী বিচার করতে হবে- 2 মিটার উচ্চতার একজন ব্যক্তি 200 ক্যাটিতে মোটা নয়। , কিন্তু 1.5 মিটারের একজন ব্যক্তি যদি 200 ক্যাটিস হয়, তবে তিনি গুরুতরভাবে স্থূল।

অতএব, যখন আমরা আমাদের দৃষ্টিশক্তির দিকে তাকাই, তখন আমাদের এটিকে ব্যক্তিগত কারণগুলির সংমিশ্রণে বিশ্লেষণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি 4 বা 5 বছর বয়সী শিশুর জন্য 0.8 এর চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা স্বাভাবিক কারণ শিশুটির দূরদর্শিতার একটি নির্দিষ্ট রিজার্ভ রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্কদের হালকা মায়োপিয়া আছে যদি তাদের দৃষ্টি 0.8 হয়।

সত্য এবং মিথ্যা মায়োপিয়া

[সত্য মায়োপিয়া] চোখের অক্ষটি খুব দীর্ঘ হয়ে গেলে প্রতিসরণকারী ত্রুটিকে বোঝায়।

[ছদ্ম-মায়োপিয়া] এটিকে এক ধরনের "অ্যাকমোডেটিভ মায়োপিয়া" বলা যেতে পারে, যা চোখের ক্লান্তির একটি অবস্থা, যা চোখের অত্যধিক ব্যবহারের পরে সিলিয়ারি পেশীর সামঞ্জস্যপূর্ণ খিঁচুনিকে বোঝায়।

পৃষ্ঠে, ছদ্ম-মায়োপিয়া দূরত্বকেও ঝাপসা করে এবং স্পষ্টভাবে কাছে দেখতে পায়, কিন্তু মায়ড্রিয়াটিক প্রতিসরণের সময় কোন অনুরূপ ডায়োপ্টার পরিবর্তন হয় না। তাহলে দূর থেকে পরিষ্কার হয় না কেন? এর কারণ হল চোখ প্রায়শই ভুলভাবে ব্যবহার করা হয়, সিলিয়ারি পেশীগুলি ক্রমাগত সংকুচিত হতে থাকে এবং খিঁচুনি হতে থাকে এবং তারা তাদের প্রাপ্য বিশ্রাম পেতে পারে না এবং লেন্স ঘন হয়ে যায়। এইভাবে, সমান্তরাল আলো চোখে প্রবেশ করে, এবং ঘন লেন্সটি নমনীয় হওয়ার পরে, ফোকাস রেটিনার সামনে পড়ে এবং দূর থেকে জিনিসগুলি দেখা স্বাভাবিক।

মিথ্যা মায়োপিয়া সত্য মায়োপিয়া আপেক্ষিক। সত্যিকারের মায়োপিয়াতে, এমমেট্রোপিয়ার প্রতিসরণকারী সিস্টেমটি একটি স্থির অবস্থায় থাকে, অর্থাৎ, সমন্বয় প্রভাব প্রকাশের পরে, চোখের দূরবর্তী বিন্দু সীমিত দূরত্বের মধ্যে অবস্থিত। অন্য কথায়, মায়োপিয়া জন্মগত বা অর্জিত কারণগুলির কারণে হয় যা চোখের বলের পূর্ববর্তী এবং পশ্চাদ্ভাগের ব্যাসকে দীর্ঘায়িত করে। যখন সমান্তরাল রশ্মি চোখে প্রবেশ করে, তখন তারা রেটিনার সামনে একটি কেন্দ্রবিন্দু তৈরি করে, যার ফলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়। এবং ছদ্ম-মায়োপিয়া, দূরবর্তী বস্তুর দিকে তাকানোর সময় এটি সমন্বয় প্রভাবের অংশ।

ছদ্ম-মায়োপিয়া পর্যায়ে মনোযোগ দেওয়া না হলে, এটি আরও সত্যিকারের মায়োপিয়াতে পরিণত হবে। সিউডো-মায়োপিয়া সিলিয়ারি পেশী অতিরিক্ত-নিয়ন্ত্রিত খিঁচুনি এবং শিথিল করতে অক্ষম হওয়ার কারণে হয়। যতক্ষণ না সিলিয়ারি পেশী শিথিল হয় এবং লেন্স পুনরুদ্ধার করা হয়, মায়োপিয়া লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে; সত্যিকারের মায়োপিয়া হল এটি সিলিয়ারি পেশীগুলির দীর্ঘমেয়াদী খিঁচুনি দ্বারা সৃষ্ট, যা অক্ষিগোলককে নিপীড়ন করে, যার ফলে চোখের বলের অক্ষটি দীর্ঘায়িত হয় এবং দূরবর্তী বস্তুগুলি ফান্ডাস রেটিনায় চিত্রিত করা যায় না।

মায়োপিয়া প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা

"শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য স্কুল সরবরাহে মায়োপিয়া প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা" প্রকাশিত হয়েছিল। এই নতুন মানকে বাধ্যতামূলক জাতীয় মান হিসাবে নির্ধারণ করা হয়েছে এবং আনুষ্ঠানিকভাবে 1 মার্চ, 2022-এ কার্যকর করা হবে।

নতুন মানদণ্ডে পাঠ্যপুস্তক, সম্পূরক উপকরণ, শেখার ম্যাগাজিন, স্কুলের কাজের বই, পরীক্ষার কাগজপত্র, শেখার সংবাদপত্র, প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য শিক্ষার উপকরণ এবং সাধারণ শ্রেণিকক্ষের আলো, হোমওয়ার্ক ল্যাম্প পড়া এবং লেখা এবং মায়োপিয়া প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত শিশুদের জন্য মাল্টিমিডিয়া শেখানো অন্তর্ভুক্ত থাকবে। . কিশোর-কিশোরীদের জন্য স্কুল সরবরাহ সবই ব্যবস্থাপনার অন্তর্ভুক্ত, যা শর্ত দেয় যে -

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রথম এবং দ্বিতীয় শ্রেণিতে ব্যবহৃত অক্ষরগুলি 3 অক্ষরের কম হওয়া উচিত নয়, চীনা অক্ষরগুলি প্রধানত তির্যকগুলিতে হওয়া উচিত এবং লাইনের স্থান 5.0 মিমি-এর কম হওয়া উচিত নয়৷

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের তৃতীয় এবং চতুর্থ শ্রেণিতে ব্যবহৃত অক্ষরগুলি 4 নং অক্ষরের কম হওয়া উচিত নয়। চীনা অক্ষরগুলি মূলত কাইতি এবং সোংতিতে রয়েছে এবং ধীরে ধীরে কাইটি থেকে সোংতিতে স্থানান্তরিত হয় এবং লাইনের স্থান 4.0 মিমি এর কম হওয়া উচিত নয়।

পঞ্চম থেকে নবম শ্রেণী এবং উচ্চ বিদ্যালয়ে ব্যবহৃত অক্ষরগুলি 4র্থ অক্ষরের চেয়ে ছোট হওয়া উচিত নয়, চীনা অক্ষরগুলি প্রধানত গানের স্টাইল হওয়া উচিত এবং লাইনের স্থান 3.0 মিমি-এর কম হওয়া উচিত নয়।

বিষয়বস্তু, নোট, ইত্যাদির সারণীতে ব্যবহৃত সম্পূরক শব্দগুলি মূল পাঠে ব্যবহৃত শব্দগুলির রেফারেন্সের সাথে যথাযথভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ব্যবহৃত ন্যূনতম শব্দগুলি 5 শব্দের কম হওয়া উচিত নয় এবং জুনিয়র উচ্চ বিদ্যালয় এবং উচ্চ বিদ্যালয়ে ব্যবহৃত ন্যূনতম শব্দগুলি 5 শব্দের কম হওয়া উচিত নয়।

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের বইয়ের হরফের আকার 3 এর কম হওয়া উচিত নয় এবং তির্যকগুলি প্রধান। ক্যাটালগ, নোট, পিনয়িন ইত্যাদির মতো সম্পূরক অক্ষরগুলি 5ম এর কম হওয়া উচিত নয়৷ লাইন স্পেস 5.0 মিমি এর কম হওয়া উচিত নয়।

ক্লাসওয়ার্কের বইগুলি স্পষ্টভাবে এবং সম্পূর্ণ দাগ ছাড়াই মুদ্রিত করা উচিত।

শেখার সংবাদপত্রটি কালি রঙে অভিন্ন এবং গভীরতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত; ছাপগুলি পরিষ্কার হওয়া উচিত, এবং এমন কোনও অস্পষ্ট অক্ষর থাকা উচিত নয় যা স্বীকৃতিকে প্রভাবিত করে; কোন সুস্পষ্ট ওয়াটারমার্ক থাকা উচিত.

মাল্টিমিডিয়া শেখানো বোধগম্য ফ্লিকার দেখাবে না, নীল আলো সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে এবং ব্যবহার করার সময় পর্দার উজ্জ্বলতা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়।

পারিবারিক মায়োপিয়া প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বসবাস ও অধ্যয়নের জন্য পরিবার হল প্রধান স্থান এবং শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের চোখের স্বাস্থ্যবিধির জন্য বাড়ির আলো এবং আলোর অবস্থা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

1. ডেস্কটি জানালার পাশে রাখুন যাতে ডেস্কের দীর্ঘ অক্ষ জানালার সাথে লম্ব হয়। দিনের বেলা পড়ার সময় লেখার হাতের বিপরীত দিক থেকে প্রাকৃতিক আলো প্রবেশ করা উচিত।

2. দিনের বেলা পড়া এবং লেখার সময় পর্যাপ্ত আলো না থাকলে, আপনি সহায়ক আলোর জন্য ডেস্কে একটি বাতি রাখতে পারেন এবং এটি লেখার হাতের বিপরীত দিকের সামনে রাখতে পারেন।

3. রাতে পড়ার এবং লেখার সময়, ডেস্ক ল্যাম্প এবং রুমের সিলিং ল্যাম্প একই সময়ে ব্যবহার করুন এবং বাতিটি সঠিকভাবে রাখুন।

4. গৃহস্থালীর আলোর উত্সগুলিতে তিন-প্রাথমিক রঙের আলোর সরঞ্জাম ব্যবহার করা উচিত এবং টেবিল ল্যাম্পের রঙের তাপমাত্রা 4000K এর বেশি হওয়া উচিত নয়৷

5. ঘরের আলো জ্বালানোর জন্য নগ্ন বাতি ব্যবহার করা উচিত নয়, অর্থাৎ টিউব বা বাল্ব সরাসরি ব্যবহার করা যাবে না, তবে ল্যাম্পশেড সুরক্ষাযুক্ত টিউব বা বাল্ব ব্যবহার করা উচিত যাতে চোখকে আলো থেকে রক্ষা করা যায়।

6. ডেস্কে গ্লাস প্লেট বা অন্যান্য আইটেমগুলি রাখা এড়িয়ে চলুন যা গ্লাস প্রবণ।

জেনেটিক কারণ যাই হোক না কেন, কিছু লোক বলে যে ইলেকট্রনিক স্ক্রিনের নীল আলো চোখের ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু আসলে, নীল আলো প্রকৃতির সর্বত্র রয়েছে এবং এর কারণে আমাদের দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি হয় না। বিপরীতে, ইলেকট্রনিক পণ্য ছাড়া একটি যুগে, অনেক মানুষ এখনও মায়োপিয়া ভুগছেন. অতএব, যে কারণগুলি সত্যই কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মায়োপিয়া বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে তা হল চোখের কাছাকাছি এবং দীর্ঘায়িত ব্যবহার।

আপনার চোখ সঠিকভাবে ব্যবহার করুন এবং "20-20-20″ সূত্রটি মনে রাখবেন: 20 মিনিটের জন্য কিছু দেখার পরে, আপনার মনোযোগ 20 ফুট (6 মিটার) দূরে একটি বস্তুর দিকে সরিয়ে দিন এবং এটি 20 সেকেন্ড ধরে রাখুন।